Wellnes - Anwendungen, Trends, Tipps von A bis Z

Ob Massage oder Yoga, Heilschlamm oder Strandspaziergang, Sauna oder Thalasso - die Hauptsache, es tut gut, bringt Entspannung und Erholung und dient als Kraftquell für Körper, Geist und Seele.



Autogenes Training

Wellness in der Natur

Natürlich entspannen und Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun - das ist die Devise zwischen Ostseeküste und Mecklenburger Seenplatte. Vor über 200 Jahren eröffnete in Heiligendamm das erste Seebad Kontinentaleuropas. Seitdem ist die Ostseeregion mit ihren natürlichen Ressourcen beliebt bei Erholungssuchenden.

Denn die Erholung liegt hier bereits in der Luft und so ist schon ein einfacher Strandspaziergang eine wohltuende Wellness-Anwendung. Der Seewind reichert die Luft mit Jod und anderen Spurenelementen an und befreit sie von Allergenen. Das klare Wasser, die malerische Landschaft und der überdurchschnittlich viele Sonnenschein tun ein Übriges dazu.

Daneben bieten natürlich zahlreiche Hotels und Kur- und Badeeinrichtungen sowaohl an der deutschen als auch an der polnischen Ostseeküste nachhaltige, professionelle Behandlungen an.

Mit Wellness-Anwendungen aktiv gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Manche erleben sie nicht nur zu der Jahreszeit, in die sie dem Namen nach eigentlich gehört - die Frühjahrsmüdigkeit.
Hinter diesem weit verbreiteten und scheinbar "ganz normalen" Phänomen verbergen sich oftmals akute Leistungsschwäche und Antriebslosigkeit. Mit diesen Symptomen, die eben nicht nur in der Frühlingszeit auftreten, macht der Körper darauf aufmerksam, wie dringend eine Auszeit zum Regenerieren, Kräftesammeln und zur "Reinigung" des Körpers nötig ist.

Ein hektischer Alltag und Stress, falsche Ernährung und fehlende Vitalstoffe, sowie die tägliche Belastung mit Schadstoffen aus der Umwelt lagern verstärkt Giftstoffe im Körpergewebe ab, die der Körper nicht mehr ausscheiden kann. Das schwächt das Immunsystem, welches dann seine Aufgaben nicht mehr voll wahrnehmen kann und so durchaus auch ernsthafte Erkrankungen entstehen können.

Damit es auf keinen Fall erst soweit kommt, sollte man Körper und Geist neben einer gesunden Ernährung und ausreichenden Bewegung auch immer mal wieder eine gründliche Pause gönnen - sei es einfach bei der kleinen täglichen Meditation oder etwa bei einer Ayurvedakur, einer Thalasso-Therapie oder anderen heilenden und entspannenden Behandlungen.